ヨガニードラ　眠りのヨガ　YouTube動画

ヨガニードラのショートバージョンです。

リラックスってなんだろう？

よく分からない私が行き着いたのがここでした。

やっぱり最終的にはygoaに行き着く（息つく）。。

寝転んだ状態でやってみてください！