🌞太陽礼拝１０８回スペシャル🌞

日にち　12月18日（日）🌕

時間　13時〜15時半

場所　四季の森学習センター２F和室

持ち物　飲み物、マット（貸し出し可）、動きやすい服装

参加費　1500円　

※注意　できたら2時間前には食事おえといてください。

なんだかんだで今年で6回目になります。

ありがたいことです🥰

いつもやってるポーズが深まったり、

今年一年の練習の成果に気づけたり、

自分の身体や心の状態にきづきがあったり。

普段のレッスンとは全く違うので

新しい発見大なり小なりなにかしら多分あると思います☺️

去年同じポーズ108回あきるかなと

思って途中ねじりのポーズ挟んだりしてみたら

余計しんどかったみたいで😂

今年はシンプルにひたすら同じのやりましょう！

今年は途中休憩します。

いつでも休憩してもらっても寝転んでもらってもトイレ行ってもらうのももちろん可能です。

（私ひとりうろうろしたりお茶飲んだりしながらしてます）

そんなに気合い入れずに、気楽な感じで参加してもらえれば嬉しいです✨

太陽礼拝の参考動画撮りましたので

チャレンジしてみたいな、って方や

今年も参加する予定の方も復習に

確認いただけると嬉しいです。

動画では7つのポーズで成り立ってる。って言ってますが8こでした！笑

よろしくお願いします💓