むくみ対策　ままのわちゃんねるYouTube

私はいつもこの時期階段登るのもしんどいくらい右足の血流が滞ります。

ソファーに寝転んで、右足だけ壁にもたれかけてなんとかしのいできてますが

他にもやるとマシになる

動きをYouTubeにupしましたので

むくみの気になる方はぜひやってみてください。

後期の妊婦さんにもおすすめです

梅雨　むくみ対策

浮腫む人も浮腫まない人も✨足は私たちの身体をいつも支えてくれている大事な１部です。いたわってあげてください(^^)